Quais os motivos que levam as pessoas a praticarem cada vez menos atividade física?

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Abstract: 

The general goal of this project was to analyze the reasons that make people practice physical exercises according to the age of certain groups. The research is descriptive. The focus of this project were the athletes enrolled in Maxi Gym center, in the city of Joinville-SC, the sample was made with 92 athletes divided in 5 groups: group 1 with athletes at the age between 18 to 29 years old; group 2, athletes between 30 to 39; group 3, students between 40 to 49; group 4 between 50 to 59; and group 5, athletes at the age of 60 or more. The data collected were analyzed descriptively, using the technique of analysis of content. According to the general goal of this research, the majority of the athletes practice physical exercise to improve or to maintain health and quality of life and to improve the physical conditioning. Among the specific goals, the majority of the athletes only lift weight or practice more than one kind of exercise, and concerning to age groups, the major goals of the participants are not so different. Teenagers, adults or older people, all of them, worry about health and quality of life. The conclusion of this project is that people are really worried about maintaining health and quality of their daily lives. For this, we suggest more projects with the same goals in different places of Brazil.

Key words: physical exercise, gym center

O objetivo geral desde estudo foi analisar os motivos que levam as pessoas a praticarem exercicios fisicos e os objetivos especificos foram: identificar as principais modalidades realizadas pela populacao da maxi academia; comparar os motivos que levam as pessoas a praticarem exercicios fisicos de acordo com a faixa etaria. A pesquisa e caracterizada com descritiva, a populacao participante desde estudo foram alunos matriculados na Maxi academia da cidade de Joinville-SC, a amostra foi de 92 alunos divididos em 5 grupos: grupo 1 aluno de 18 a 29 anos, grupo 2 alunos de 30 a 39 anos, grupo 3 alunos de 40 a 49 anos, grupo 4 alunos de 50 a 59 anos, e grupo 5 alunos de 60 anos ou mais. Os dados coletados foram analisados descritivamente, utilizando-se a tecnica de analise de conteudo. De acordo com objetivo geral desde estudo a maioria dos alunos faz exercicio fisico para melhorar ou manter a saude e qualidade de vida e melhorar o condicionamento fisico. Entre os objetivos especificos a maioria dos alunos faz somente musculacao ou mais de uma modalidade, e referente a faixa etaria os objetivos principais encontrados pelos praticantes nao diferem entre eles, tanto os jovens e os adultos e idosos se preocupam com a saude e qualidade de vida. Com este estudo conclui-se que as pessoas estao mais preocupadas em manter uma saude e qualidade de vida para o dia a dia de suas vidas. Sugerem-se mais estudos com os mesmos objetivos em diferentes locais do Brasil.

Palavras-chave: Exercicios fisicos, academias.

Full Text: 

INTRODUCAO

As tecnologias da vida moderna vem contribuindo para necessidades do dia-a-dia, sendo algumas tecnologias essencias para organizacao em nossa sociedade, exemplos: computadores para o controle de sistemas em industria e empresas, e ainda alguns produtos para a nossa comodidade, como: automoveis com maiores confortos, controle remoto da TV, controle remoto do portao, ou seja, basta apertarmos em algum botao e pronto, nao precisamos mais fazer forca para nada, resultando assim em parte ao sedentarismo.

E para combater o sedentarismo e doencas relacionadas ao sedentarismo cresceu o numero de academias para a pratica de exercicio fisico, possibilitando aos praticantes: saude, estetica, condicionamento fisico, qualidade de vida, lazer, combate e prevencao ao estresse, ganho ou manutencao da hipertrofia e a reabilitacao.

De acordo com que atividade fisica e exercicio fisico nos possibilitam, encontramos interesses diferenciados entre os alunos que se exercitam em academias de ginastica, sendo assim, esta pesquisa torna-se relevante para diagnosticarmos, se os alunos que estao fazendo exercicio fisico estao preocupados com a saude ou apenas com aparencia fisica.

Diante das evidencias de que o homem contemporaneo utiliza-se cada vez menos de suas potencialidades corporais e de que o baixo nivel de atividade fisica e fator decisivo no desenvolvimento de doencas degenerativas a hipotese da necessidade de se promoverem mudancas no seu estilo de vida, levando-o a incorporar a pratica de atividades fisicas ao seu cotidiano (Oliveira, 2005), pois a falta de exercicio fisico ou de atividade fisica pode resultar em doencas hipocineticas, segundo Guiselini (2006), o termo doencas hipocineticas e usado para designar a doencas relacionadas a falta de exercicios regular. Enfermidades como doencas coronarianas, pressao alta, alto nivel de gordura corporal, problemas nas articulacoes e na regiao lombar e osteoporose sao algumas das chamadas doencas hipocineticas.

Para estarmos em equilibrio devemos fazer com que o nosso corpo se mexa, entao para que isso aconteca temos duas formas: atividade fisica e exercicio fisico. Define-se atividade fisica como qualquer movimento corporal, produzido pelos musculos esqueleticos, sendo, portanto voluntario e resultando em gasto energetico maior do que os niveis de repouso. E exercicio fisico e toda atividade planejada, estruturada e repetitiva, que tem por objetivo a melhora e manutencao de um ou mais componentes da aptidao fisica. Quando falamos de exercicio fisico planejado encontramos varios objetivos dos praticantes que sao: a busca para melhora da saude, qualidade de vida, combate ao estresse, lazer, reabilitacao, condicionamento fisico, hipertrofia muscular e estetica e isso encontramos quando fazemos parte do mundo Fitness, que de acordo com Guiselini (2006), fitness e condicionamento fisico, aptidao fisica, estar em forma, ter musculos fortes e aparencia fisica agradavel.

Na aerea do exercicio fisico segundo Guiselini (2006), os recordes esportivos sao batidos a cada competicao, os atletas atingem marcas ate entao considerados impossivel. Gracas ao avanco da biomecanica, fisiologia, treinamento e psicologia esportiva, os modernos metodos de preparacao esportiva frequentemente desafiam a propria natureza humana. Tudo isso ocorre tambem devido ao avanco tecnologico neste caso ocorrendo uma melhora da aptidao esportiva, diferente da aptidao relacionada a saude e aptidao fisica e a capacidade dos sistemas do organismo (coracao, pulmoes, vasos sanguineos e musculos) de funcionar de modo eficiente para resistir a doencas e ser capaz de participar de varias atividades sem se cansar excessivamente.

Atualmente, o exercicio fisico e valorizado na nossa cultura como um elemento indispensavel na prevencao de desequilibrios organicos, bem como um meio de atingir o bem-estar, ao combater os efeitos dos agentes estressores da vida moderna e suas repercussoes no organismo humano. Uma tendencia dominante no campo da Educacao Fisica estabelece uma relacao entre a pratica da atividade fisica e a conduta saudavel (Oliveira, 2005).

Para que o nosso corpo funcione bem devemos ter uma boa saude, e para a Organizacao Mundial da Saude (1947) define saude como: um estado de total bem estar fisico, mental, e social e nao apenas como a ausencia de doencas ou enfermidades. Atualmente, muitos consideram o termo Wellness mais apropriado para a saude e o bem-estar como um todo. E Wellness e definido como: uma abordagem da saude pessoal e enfatiza a responsabilidade individual para o bem-estar atraves de atitudes que favorecam a saude. Para Corbin (1997) citado por Saba (2001), e a integracao de todos os aspectos de saude e aptidao (mental, social, emocional, espiritual e fisica), que expande um potencial para viver e trabalhar efetivamente, dando uma significante contribuicao para a sociedade. E o principio da saude sugere que exercicio fisico deve nao apenas proporcionar melhora da performance, mas tambem proporcionar saude ao praticante (Guedes, 2003), resultando numa melhora da qualidade de vida.

Os componentes da aptidao fisica relacionada a saude incluem os que mais estao relacionados a saude, e que podem ser mais influenciados pelas atividades habituais: a aptidao cardiorrespiratoria, a forca/ resistencia muscular, a flexibilidade, e a composicao corporal (Nahas 2003).

Segundo Nahas (2003), atividade fisica e aptidao fisica tem sido associadas ao bem estar, a saude e a qualidade de vida das pessoas em todas as faixas etarias, principalmente na meia idade e na velhice, quando os riscos potenciais da inatividade se materializam, levando a perda precoce de vidas e muitos anos de vida util.

Aptidao fisica e definida como estado dinamico de energia e vitalidade que permita a cada um, funcionamento no pico de sua capacidade intelectual, realizar as tarefas do cotidiano, ocupar ativamente as horas de lazer, enfrentar emergencias imprevistas sem fadiga excessiva, sentir uma alegria de viver, e evitar o aparecimento das disfuncoes hipocineticas. De acordo com Goncalves (2004), a qualidade de vida apresenta conexoes muito importantes com a aptidao fisica e tais interacoes se manifestam mais claramente quando considerados os efeitos beneficos da atividade fisica sistematica para o bem estar das pessoas. E afirma que os principais beneficios a saude advindos da pratica de atividade fisica referem-se aos aspectos antropometricos, neuromusculares, metabolicos e psicologicos.

De acordo com Nahas (2003), qualidade de vida e a condicao humana que reflete um conjunto de parametros individuais, socio-culturais e ambientais que caracterizam as condicoes em que vive o ser humano. Qualidade de vida como uma percepcao individual relativa as condicoes de saude e outros aspectos gerais da vida pessoal.

De acordo com Tahara, Schwartz e Silva (2003), a populacao esta cada vez mais se preocupando com a melhoria da qualidade de vida e essa conscientizacao, a respeito da importancia do exercicio fisico, vem proporcionando um grande aumento de publico nas academias de ginastica. Segundo Saba (2001), a atividade fisica e benefica tanto no aspecto biologico, como tambem no nivel psicologico, esse autor aponta melhorias na capacidade cardiorrespiratoria aumentando a expectativa de vida e no nivel psicologico, os aspectos positivos relacionam-se ao aprimoramento dos niveis de auto-estima, da auto-imagem, diminuicao dos niveis de estresse e tanto outros.

O termo stress ou estresse origina-se do latim stringere. No seculo XVII era empregado na Inglaterra com o sentido de adversidade ou aflicao. No campo da fisica, estresse significa o grau de deformacao que uma estrutura sofre quando e submetida a uma determinada forca. Em 1936, o fisiologista canadense Hans Selye, utilizou estresse pela primeira vez com a conotacao que se conhece hoje em dia: estresse e a maneira como o organismo responde a qualquer estimulo--bom, ruim, real ou imaginario--que altere seu estado de equilibrio (Nahas, 2003).

Segundo Nahas (2003), o esforco fisico e uma forma de estresse, referido como estresse funcional, contudo, se praticado de forma regular, recreativa e que nao leve a exaustao, representa um estimulo que promove a saude, e nao o contrario. Neste caso o exercicio fisico pode entrar com o objetivo de lazer, pois segundo Nahas (2003), lazer ativo propoe a inclusao de atividade fisica no tempo em que nao se esta trabalhando, de preferencia com familiares e amigos e em contato com a natureza. Segundo Goodale e Godbey citado por Goncalves e Vilarta (2004), Lazer e viver em liberdade relativa das forcas compulsivas externas a culturas de uma pessoa e ambiente fisicos, tornando possivel agir mediante uma atitude interna de amor, que pessoalmente lhe traga prazer, intuitivamente valha a pena e proporcione uma base para adocao de novos valores.

De acordo com Guedes e Guedes (1995) citado por Oliveira (2005), afirmam que a pratica de exercicios fisicos habituais, alem de promover a saude, influencia na reabilitacao de determinadas patologias associadas ao aumento dos indices de morbidade e da mortalidade. Defendem a inter-relacao entre atividade fisica, aptidao fisica e saude, as quais se influenciam reciprocamente. Segundo eles, a pratica da atividade fisica influencia e e influenciada pelos indices de aptidao fisica, os quais determinam e sao determinados pelo estado de saude.

Segundo Barbanti (2003), reabilitacao e a restauracao de um estado fisico, mental, vocacional ou social satisfatorio, apos uma lesao fisica, mental ou doencas impeditiva de atividades normais.

O exercicio fisico tambem pode causar hipertrofia muscular se este for um dos objetivos do aluno que pratica normalmente a musculacao ou treinamento resistido, hipertrofia muscular e um aumento na seccao transversa do musculo, e isso significa aumento no tamanho e no numero de filamentos de actina e miosina e adicao de sarcomeros dentro das fibras musculares ja existentes. De acordo com Guedes (2003), o treinamento com pesos proporciona adaptacoes funcionais e morfologicas. A principal adaptacao funcional e o aumento da forca muscular, e a principal adaptacao morfologica e o aumento da massa muscular (hipertrofia).

O aumento da forca muscular possui estreita relacao com a performance, a saude e qualidade de vida, enquanto da massa muscular relaciona-se com a melhora da estetica. De acordo com Guedes (2003), o padrao atual de estetica exige corpos definidos, ou seja, com baixo percentual de gorduras e musculos aparentes (hipertrofia).

Portanto o objetivo desse trabalho foi analisar os motivos que levam as pessoas a praticarem exercicios fisicos. Identificar as principais modalidades realizadas pela populacao da maxi academia. Comparar os motivos que levam as pessoas a praticarem exercicios fisicos de acordo com a faixa etaria.

MATERIAIS E METODOS

Esta pesquisa e caracterizada como descritiva. De acordo com Thomas e Nelson (2002), a pesquisa descritiva e aquela que levanta dados da realidade sem nela interferir.

Segundo Goncalves e colaboradores (2004), na pesquisa descritiva nao ha manipulacao de variaveis. Essa pesquisa observa, registra, analisa e relaciona fatos ou fenomenos sem manipulacao. Os estudos descritivos descrevem caracteristicas, propriedades ou relacoes existentes sobre o fenomeno estudado, com formulacao de hipoteses ou como estrategia para que sejam formuladas.

Amostra

Alunos que se matricularam em 2008 e praticam: musculacao, ginastica ou natacao na Maxi Academia da cidade de Joinville, com idade superior de 18 anos. Os sujeitos da pesquisa leram e assinaram o Termo de Esclarecimento e o termo de Consentimento Livre e Esclarecido, de acordo com a Resolucao 196/1996, que define normas para o desenvolvimento de pesquisa com seres humanos.

Delimitacao do Universo

A amostra foi extraida de um universo de aproximadamente 700 alunos matriculados em 2008 na Maxi Academia, deste universo, 92 alunos responderam o questionario, dividido por faixa etaria da seguinte forma: grupo 1: alunos com faixa etaria de 18 anos ate 29 anos; grupo 2: alunos com faixa etaria de 30 anos ate 39 anos; grupo 3: alunos com faixa etaria de 40 anos ate 49 anos; grupo 4: alunos com faixa etaria de 50 anos ate 59 anos; grupo 5: alunos acima de 60 anos. Com um nivel de confiabilidade de 80,57%, com um erro estimado de 9,72% para mais ou menos.

Coleta de Dados

Para a coleta de dados primarios, foi utilizado como instrumento um questionario contendo sete perguntas, sendo que, seis perguntas abertas e uma pergunta fechada. Foi entregue um questionario para cada participante este respondeu de acordo com o seu entendimento, sem interferencia do pesquisador.

Processamento e Analise dos Dados

Para a pergunta fechada foi utilizado o metodo de estatistica descritiva, para as perguntas abertas, foram criadas categorias de analise para o seu processamento e analise.

RESULTADOS E DISCUSSAO

Conforme a tabela numero 1, o grupo que frequenta mais vezes a academia e o grupo com faixa etaria de 18 a 29 anos, com uma media de 4 vezes na semana e DP de 0,87, em segundo, o grupo de 40 a 49 anos com uma media de 3,79 na semana com DP de 1,79, em terceiro o grupo de 50 a 59 anos com uma media de 3,53 na semana com DP de 0,96, em quarto o grupo de 60 anos ou mais, com uma media de 3,36 na semana com um DP de 1,2 e em quinto o grupo de 30 a 39 anos com uma media de 3,15 vezes na semana com um DP de 1,03. No estudo de Tahara, Schwartz e Silva (2003) o numero de vezes por semana foi de 4 vezes com 33%.

Conforme a tabela 2, o grupo que possui uma duracao maior em minutos da sua aula e o grupo de 49 a 50 anos com uma media de 79 minutos e um DP de 17,05, em segundo sao dois grupos os de 30 a 39 anos com uma media de 74 minutos e um DP de 16,78, e os de 40 a 49 anos com uma media de 74 minutos e um DP de 17, em terceiro segue o grupo de 18 a 29 anos com uma media de 73 minutos e um DP de 17,07, em quarto o grupo de 60 anos ou mais com uma media de 63 minutos e um DP de 17,45 minutos.

Conforme a tabela 3, do grupo de 18 a 29 anos, 54% pratica musculacao, 9,09% pratica ginastica, 13,63% pratica RPM e 22,72% pratica mais de uma modalidade. O grupo de 30 a 39 anos, 55% pratica musculacao, 5% pratica natacao, 5% pratica RPM e 35% pratica mais de uma modalidade. O grupo de 40 a 49 anos, 66,66% pratica musculacao, 4,16% pratica natacao, 29% pratica mais de uma modalidade. O grupo de 50 a 59 anos, 84,61% pratica musculacao, 7,69% pratica natacao, 7,69% pratica hidroginastica. O grupo de 60 anos ou mais, 27,27% pratica musculacao, 45% pratica hidroginastica, 27,27% pratica mais de uma modalidade.

Conforme a tabela 4 os do grupo de 18 a 29 anos fazem exercicio fisico com maior importancia: 36,36% saude, 27,27% qualidade de vida, 18,18% estetica, 13,63% ganho ou manutencao da hipertrofia muscular, 4,54% manutencao do condicionamento fisico. Os do grupo 30 a 39 anos fazem exercicio fisico com maior importancia: 40% saude, 20% manutencao do condicionamento fisico, 15% estetica e qualidade de vida, 5% combate e prevencao ao estresse e lazer. Os do grupo de 40 a 49 anos fazem exercicio fisico com maior importancia: 58,33% saude, 16,66% qualidade de vida e 8,33% combate e prevencao ao estresse, manutencao do condicionamento fisico e estetica.

Os do grupo de 50 a 59 anos fazem exercicio fisico com maior importancia: 69,23% saude, 15,38% manutencao do condicionamento fisico, 7,69% combate e prevencao do estresse e qualidade de vida. Os do grupo de 60 anos ou mais fazem exercicio fisico com maior importancia: 63,63% saude, 18,18% combate e prevencao ao estresse e qualidade de vida. No estudo de Saba (2001) e o de Dantas (1998) os alunos citam que o que leva os individuos a pratica do exercicio fisico, e a melhora da estetica, ja para Tahara, Schwartz e Silva (2003) 35,5% adere a pratica de exercicio fisico para adotar um estilo de vida ativo e saudavel e 37% mantem fazendo exercicio fisico para melhorias dos niveis de qualidade de vida.

Conforme a tabela 5, os do grupo de 18 a 29 anos fazem exercicio fisico onde consideram importante: 36,36% saude, 22,72% manutencao do condicionamento fisico e estetica, 13,63% qualidade de vida e saude, 4,54% combate e prevencao ao estresse. Os do grupo de 30 a 39 anos fazem exercicio fisico onde consideram importante: 30% saude, 25% qualidade de vida, 15% ganho ou manutencao da hipertrofia muscular, 10% combate e prevencao ao estresse e com 5% manutencao do condicionamento fisico, estetica, lazer, reabilitacao. Os do grupo de 40 a 49 fazem exercicio fisico onde consideram importante: 29,16% manutencao do condicionamento fisico, 20,83% estetica e qualidade de vida, 12,5% combate e prevencao ao estresse, 8,33% saude e 4,16% para ganho ou manutencao da hipertrofia muscular e a reabili tacao. Os do grupo de 50 a 59 anos fazem exercicio fisico onde consideram importante: 53,84% manutencao do condicionamento fisico, 15,38% combate e prevencao ao estresse, saude e estetica, 7,69% qualidade de vida. Os do grupo de 60 anos fazem exercicio fisico onde consideram importante: 36,36% qualidade de vida, 18,18% saude, combate e prevencao ao estresse, manutencao do condicionamento fisico e 9,09% ganho ou manutencao da hipertrofia muscular. No estudo de Tahara, Schwartz e Silva (2003), 25% adere o exercicio fisico para melhorar a estetica corporal e 23% se preocupa com a estetica corporal.

Conforme a tabela 6 os do grupo de 18 a 29 anos fazem exercicio fisico e de acordo com o grau de importancia e consideram menos importante: 27,27% manutencao do condicionamento fisico, 13,63% saude, 11,36% combate e prevencao do estresse, estetica, qualidade de vida, lazer, 9,08% ganho ou manutencao da hipertrofia muscular e 2,27% reabilitacao.

Os do grupo 30 a 39 anos fazem exercicio fisico e de acordo com o grau de importancia e consideram menos importante: 25% manutencao do condicionamento fisico, 23% qualidade de vida, 20% estetica, 13% combate e prevencao do estresse, 10% saude, 5% lazer e ganho ou manutencao da hipertrofia muscular. Os do grupo 40 a 49 anos fazem exercicio fisico e de acordo com o grau de importancia e consideram menos importante: 20,83% estetica e qualidade de vida, 18,74% ganho ou manutencao da hipertrofia muscular, 14,58% combate e prevencao do estresse, 12,50% manutencao do condicionamento fisico e saude, 4,16% lazer.

Os do grupo 50 a 59 anos fazem exercicio fisico e de acordo com o grau de importancia e consideram menos importante: 34,61% combate e prevencao do estresse, 30,76% qualidade de vida, 15,38% estetica, 7,69% ganho ou manutencao da hipertrofia muscular, 3,84% manutencao do condicionamento fisico, saude e lazer. Os do grupo de 60 anos ou mais, fazem exercicio fisico e de acordo com o grau de importancia e consideram menos importante: 27,27% manutencao do condicionamento fisico, 18,18% estetica e qualidade de vida, 13,63% lazer, 9,09% ganho ou manutencao da hipertrofia muscular e reabilitacao e 4,54% saude. No estudo de Tahara, Schwartz e Silva (2003), 17% adere exercicio fisico para melhorar o condicionamento fisico e para reabilitacao apenas 4,5%.

De acordo com as respostas encontradas na questao onde os participantes tinham que definir o que e saude, foram analisas as respostas e comparadas com o que a Organizacao Mundial da Saude definiu, para a Organizacao Mundial da Saude (1947) citado por Robert e Scott (2002), define saude como: um estado de total bem estar fisico, mental, e social e nao apenas como a ausencia de doencas ou enfermidades. Nas respostas analisadas todas relacionavam bem estar fisico, mental e social.

CONCLUSAO

De acordo com objetivo geral desde estudo a maioria dos alunos faz exercicio fisico para melhorar ou manter a saude e qualidade de vida e melhorar o condicionamento fisico. Entre os objetivos especificos a maioria dos alunos faz somente musculacao ou mais de uma modalidade, e referente a faixa etaria os objetivos principais encontrados pelos praticantes nao diferem entre eles, tanto os jovens e os adultos e idosos se preocupam com a saude e qualidade de vida anulando assim as hipoteses deste estudo. Considerando os dados obtidos neste estudo, conclui-se que as pessoas estao mais preocupadas em manter uma saude e qualidade de vida para o dia a dia de suas vidas, sugere-se mais estudos com os mesmos objetivos em diferentes locais do Brasil.

REFERENCIAS

(1-) Barbanti, V. J. Dicionario de Educacao Fisica e Esporte. 2 edicao. Barueri SP. Manole. 2003.

(2-) Goncalves, A.; Vilarta, R. Qualidade de Vida e Atividade Fisica: Explorando Teorias e Praticas. Barueri SP. Manole. 2004.

(3-) Goncalves, M.L.; Baldin, N.; Zanotelli, C.T.; Carelli, M.N.; Franco, S.C. Fazendo Pesquisa: Do Projeto a Comunicacao Cientifica. Joinville SC. Univille, 2004.

(4-) Guiselini, M. Aptidao Fisica Saude Bem Estar: fundamentos teoricos e exercicios. 2 ed. Sao Paulo. Phorte, 2006.

(5-) Guedes, D.P. Musculacao: Estetica e Saude Feminina. Sao Paulo. Phorte, 2003.

(6-) Nahas, M. V. Atividade Fisica e Qualidade de Vida: Conceitos e Sugestoes Para um Estilo de Vida Ativo. 3 edicao. Londrina. Midiograf. 2003.

(7-) Oliveira, R.J. Saude e Atividade Fisica: Algumas Abordagens Sobre Atividade Fisica Relacionadas a Saude. Rio de Janeiro. Shape. 2005

(8-) Saba, F. K. F. A pratica do Exercicio Fisico em Academias. Sao Paulo. Manole, 2001.

(9-) Tahara, A.K.; Schwartz, G.M.; Silva, K.A. Aderencia e manutencao da pratica de exercicio fisico em academias. Revista Brasileira de Ciencias do Movimento Humano. Brasilia. Vol.11. Num. 4. 2003. p. 7-12.

(10-) Thomas, J.R.; Nelson, J.K. Metodos de Pesquisa em Atividade Fisica. 3 edicao. Porto Alegre. Artmed. 2002.

Recebido para publicacao em 11/02/2009

Aceito em 20/06/2009

Rogerio Ohf [1,2], Tadiana Maria Alves Moreira [3]

[1-] Programa de Pos Graduacao Lato Sensu da Universidade Gama--Filho em Fisiologia do Exercicio: Prescricao do Exercicio Fisico

[2-] Graduacao em Educacao Fisica pelo Instituto Educacional Luterano Bom Jesus IELUSC

[3-] Docente do curso de Educacao Fisica do Instituto Educacional Luterano Bom Jesus IELUSC

Endereco para correspondencia:

Tabela 1--Media e desvio padrao (DP) do
numero de vezes por semana que faz
exercicio fisico, de acordo com a faixa
etaria

                        Media    DP

Grupo 18 A 29 anos         4    0,87
Grupo 30 A 39 anos       3,15   1,03
Grupo 40 A 49 anos       3,79   1,79
Grupo 50 A 59 anos       3,53   0,96
Grupo 60 anos ou mais    3,36   1,2

Tabela 2--Media e desvio padrao (DP) da
duracao de cada aula, de acordo com cada
faixa etaria.

                        Media    DP

Grupo 18 A 29 anos       73     17,07
Grupo 30 A 39 anos       74     16,78
Grupo 40 A 49 anos       74      17
Grupo 49 A 50 anos       79     17,05
Grupo 60 anos ou mais    63     17,45

Tempo em minutos.

Tabela 3--Porcentagem das modalidades que
cada grupo pratica.

Modalidades    Musculacao   Natacao   Ginastica

18 A 29 ANOS      54%         ///       9,09%
30 A 39 ANOS      55%         5%         ///
40 A 49 ANOS     66,66%      4,16%       ///
50 A 59 ANOS     84,61%      7,69%       ///
60 OU MAIS       27,27%       ///        ///

Modalidades    Hidro     RPM     Mais de uma
                                 modalidade

18 A 29 ANOS    ///     13,63%     22,72%
30 A 39 ANOS    ///       5%         35%
40 A 49 ANOS    ///      ///         29%
50 A 59 ANOS   7,69%     ///         ///
60 OU MAIS     45,45%    ///       27,27%

Tabela 4--Motivo de maior importancia para a realizacao
de exercicio fisico, de acordo com cada grupo.

Grupos                18 a 29   30 a 39   40 a 49

Combate e Prevencao     ///       5%       8,33%
  ao Estresse
Manutencao do          4,54%      20%      8,33%
  Condicionamento
  Fisico
Estetica              18,18%      15%      8,33%
Saude                 36,36%      40%     58,33%
Qualidade de Vida     27,27%      15%     16,66%
Lazer                   ///       5%        ///
Ganho ou Manutencao   13,63%      ///       ///
  da Hipertrofia
Reabilitacao            ///       ///       ///

Grupos                50 a 59   60 ou mais

Combate e Prevencao    7,69%      18,18%
  ao Estresse
Manutencao do         15,38%       ///
  Condicionamento
  Fisico
Estetica                ///        ///
Saude                 69,23%      63,63%
Qualidade de Vida      7,69%      18,18%
Lazer                   ///        ///
Ganho ou Manutencao     ///        ///
  da Hipertrofia
Reabilitacao            ///        ///

Tabela 5--Motivo onde os grupos consideram
importante para a realizacao do exercicio
fisico.

Grupos              18 a 29   30 a 39   40 a 49

Combate e            4,54%      10%     12,50%
  Prevencao ao
  Estresse
Manutencao do       22,27%      5%      29,16%
  Condicionamento
  Fisico
Estetica            22,27%      5%      20,83%
Saude               36,36%      30%      8,33%
Qualidade de Vida   13,63%      25%     20,83%
Lazer                 ///       5%        ///
Ganho ou              ///       15%      4,16%
  Manutencao da
  Hipertrofia
Reabilitacao          ///       5%       4,16%

Grupos              50 a 59   60 ou mais

Combate e           15,38%      18,18%
  Prevencao ao
  Estresse
Manutencao do       53,84%      18,18%
  Condicionamento
  Fisico
Estetica            15,38%       ///
Saude               15,38%      18,18%
Qualidade de Vida    7,69%      36,36%
Lazer                 ///        ///
Ganho ou              ///       9,09%
  Manutencao da
  Hipertrofia
Reabilitacao          ///        ///

Tabela 6--Motivo onde os grupos consideram de
menor importancia para a realizacao do
exercicio fisico

Grupos                18 a 29   30 a 39   40 a 49


Combate e prevencao   11,36%      13%     14,58%
  ao estresse
Manutencao do         27,27%      25%     12,50%
  condicionamento
  Fisico
Estetica              11,36%      20%     20,83%
Saude                 13,63%      10%     12,50%
Qualidade de Vida     11,36%      23%     20,83%
Lazer                 11,36%      5%       4,16%
Ganho ou Manutencao    9,08%      5%      18,74%
  da Hipertrofia
Reabilitacao           2,27%      ///       ///

Grupos                50 a 59   60 ou mais

Combate e prevencao   34,61%       ///
  ao estresse
Manutencao do          3,84%      27,27%
  condicionamento
  Fisico
Estetica              15,38%      18,18%
Saude                  3,84%      4,54%
Qualidade de Vida     30,76%      18,18%
Lazer                  3,84%      13,63%
Ganho ou Manutencao    7,69%      9,09%
  da Hipertrofia
Reabilitacao            ///       9,09%

Grafico 1--Dados representados em grafico. Motivo de maior
importancia para a realizacao de exercicio fisico, de acordo com
o grau de importancia de cada grupo.

                    60 ou    50 a 59   40 a 49   30 a 39   18 a 29
                    mais

reabilitacao
ganho ou                                                   13,63%
  manutencao da
  hipertrofia
lazer                                             5%
qualidade de vido   18,18%   7,69%     16,66%     15%      27,27%
saude               63,63%   69,23%    58,33%     40%      36,36%
estetica                               8,33%      15%      18,18%
manutencao do                15,38%    8,33%      20%      4,54%
  condicionamento
  fisico
combate e           18,18%   7,69%     8,33%      5%
  prevencao ao
  estresse

Note: Table made from bar graph.

Grafico 2--Dados representados em grafico. Motivo de importancia para
a realizacao de exercicio fisico, de acordo o grau de importancia com
cada grupo.

                    60 ou    50 a 59   40 a 49   30 a 39   18 a 29
                    mais

reabilitacao                           4,16%      5%
ganho ou            9,09%              4,16%      15%
  manutencao da
  hipertrofia
lazer                                             5%
qualidade de vido   36,36%   7,69%     20,83%     25%      13,63%
saude               18,18%   15,38%    8,33%      30%      36,36%
estetica                     15,38%    20,83%     5%       22,27%
manutencao do       18,18%   53,84%    29,16%     5%       22,27%
  condicionamento
  fisico
combate e           18,18%   15,38%    12,50%     10%      4,54%
  prevencao ao
  estresse

Note: Table made from bar graph.

Grafico 3--Dados representados em grafico. Motivo de menor
importancia para a realizacao de exercicio fisico, de acordo o
grau de importancia de cada grupo.

                    60 ou    50 a 59   40 a 49   30 a 39   18 a 29
                    mais

reabilitacao        9,09%                                  2,27%
ganho ou            9,09%    7,69%     18,74%     5%        9,08%
  manutencao da
  hipertrofia
lazer               13,36%   3,84%     4,16%      5%       11,36%
qualidade de vido   18,18%   30,76%    20,83%     23%      11,36%
saude               4,54%    3,84%     12,50%     10%      13,63%
estetica            18,18%   15,38%    20,83%     20%      11,36%
manutencao do       27,27%   3,84%     12,50%     25%      27,27%
  condicionamento
  fisico
combate e                    34,61%    14,58%     13%      11,36%
  prevencao ao
  estresse

Note: Table made from bar graph.

Ohf, Rogerio^Moreira, Tadiana Maria Alves

Copyright: COPYRIGHT 2010 Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercicio. IBPEFEX

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Gale Document Number: GALE|A389936200