Quais benefícios as práticas corporais de aventura trás para o meio ambiente?

No período realista da literatura brasileira, os poetas se concentravam em abordar nas suas obras os problemas sociais da época. Nesse sentido, é evidente que se esse período literário ainda fizesse presença na contemporaneidade, uma das possíveis temáticas abordadas seriam os efeitos negativos que as práticas corporais de aventura causam no meio ambiente, sendo algumas dessas: a mudança do espaço, a poluição e os impactos no solo. Nesse contexto, percebe-se a configuração de um problema, em virtude da falta de informações e da má influência midiática.

A princípio, é de suma importância destacar que a falta de informações aos indivíduos sobre as consequências das práticas de aventura constitui um fator determinante para a persistência do problema. Segundo Émile Durkheim, considerado um dos pais da sociologia, “o indivíduo só poderá agir na medida em que conhecer o contexto que está inserido”. Desse modo, é possível dissertar, com base na citação do pensador, que a falta de informações e notícias sobre um contexto, faz com que os cidadãos não tenham o conhecimento de um panorama, analogamente, essa situação descrita se encontra verídica com as pessoas que praticam os esportes de aventura, pois com a escassez de informações sobre as consequências dessas práticas, se faz impossível os indivíduos mudarem a sua postura, de modo que isso, infelizmente, comprova o que foi dito por Durkheim.

Além disso, outro agente importante para a perpetuação da controversa é a má influência midiática. Conforme Winston Churchill, ex-primeiro-ministro do Reino Unido, “não existe opinião pública, existe opinião publicada”. Dessa maneira, observa-se na frase da autoridade, que as mídias digitais possuem o poder de mostrar a sociedade apenas uma parte da situação. Nessa perspectiva, essa conjuntura detestável está de acordo com o ocultamento feito pela mídia, dos efeitos negativos das práticas corporais de aventura no meio ambiente, em que apenas é mostrado à população os benefícios e a beleza do esporte, de maneira que tudo isso gera a continuação do empecilho e os seus impactos ambientais severos.

Portanto, medidas são necessárias para reduzir os impactos ambientais causados pelas práticas dos esportes de aventura. Logo, o Ministério do Meio Ambiente, deve realizar campanhas publicitárias, em todo o País, com o intuito de mostrar a população os malefícios causados pela  prática das atividades de aventura sem consciência, além de distribuir informações sobre o risco que esses esportes causam no ambiente, em que serão distribuídas em forma de folheto, sendo tudo isso feito por meio de auxílios fiscais do Governo Federal, a fim de que não só a controversa deixe de ser uma problemática no Brasil, mas também que não seja abordada como uma barreira, em nenhum movimento literário, como outras foram no realismo brasileiro.

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O contato com a natureza traz benefícios e pode servir como um estímulo a mais para você praticar mais atividade física; saiba por onde começar

Atividade física na natureza

12 Agosto 2019

Já faz tempo que a prática regular de atividade física deixou de ser o método utilizado apenas para a perda de peso. Está comprovado que abandonar o sedentarismo e investir em exercícios reduz o risco de várias doenças, além de melhorar o condicionamento físico e, com ele, a disposição, além de aumentar a oxigenação cerebral, combater o estresse, a ansiedade e até ser indicado para pessoas que sofrem de depressão. Há estudos que comprovam que praticar exercícios físicos regularmente melhora a memória. Isso sem contar os outros benefícios à saúde como o controle do diabetes, da pressão arterial e do colesterol.

Por outro lado, há pessoas que não associam a prática de exercícios a um lugar fechado como o de uma academia. E para quem quer mexer o corpo ao ar livre, saiba que os benefícios são muitos. A começar que a luz natural do solproduz vitamina D, eleva a melatonina, substância que ajuda, entre outras coisas, a regularizar o sono. E se dormimos melhor, despertamos bem, e temos a possibilidade de ter um dia saudável, com melhora no rendimento e menos estresse. Aliás, vários estudos comprovaram que a prática de esportes ao ar livre é capaz de auxiliar no combate à depressão. Isso porque melhora não só o humor, como eleva a autoestima.

O contato com a natureza, associado aos benefícios da prática regular de exercícios,libera hormônios do bem-estar, como a dopamina, a endorfina e a serotonina, contribuindo, dessa forma, para o alívio do estresse, diminuindo a ansiedade, e até auxiliando a ter uma visão mais positiva dentro da rotina.

Regularidade é fundamental

Segundo os especialistas, a melhor maneira para evitar que você desista do exercício na segunda semana é escolher a opção que mais gosta, que lhe dá prazer. Para que você consiga ter uma regularidade nas atividades, não faltam opções. Uma simples caminhada à corrida, passando por andar de bicicleta, pular corda e até andar de patins, podem fazer um bem danado ao seu corpo, sua mente e seu espírito. E então, vamos começar?!

5 modalidades esportivas à sua escolha

Confira algumas práticas esportivas que você pode começar a fazer hoje mesmo, arrumando pelo menos 20 minutos dentro da sua rotina diária. Aos poucos, você vai aumentando o tempo, até sentir que os benefícios são tão grandes, que uma hora se exercitando no parque, na praça ou mesmo numa rua arborizada da sua cidade, passa rapidinho.

Mas lembre-se: use roupas adequadas e proteção adequada. No frio, alimente-se de maneira leve, e tome bastante água antes, durante e após o exercício. No calor, atente-se aos horários de exposição ao sol (evita o período das 10h às 16h), use roupas leves, protetor solar e hidrate-se repetidas vezes.

Quais benefícios as práticas corporais de aventura trás para o meio ambiente?

Corrida: aumenta a produção de endorfina, a sensação de bem-estar e a agilidade. É uma atividade que auxilia na perda de peso e melhora o condicionamento físico. O calçado deve ser escolhido de acordo com a demanda de carga sobre a planta do pé. Um bom amortecedor também é importante. Sentiu dores durante a prática? Procure orientação de um médico.

Quais benefícios as práticas corporais de aventura trás para o meio ambiente?

Caminhada: ajuda acontrolar a pressão arterial, o diabetes, protege contra demência e ainda emagrece. Isso sem contar que melhora a autoestima, previne doenças cardíacas, permite maior vascularização do cérebro, aumentando o grau de raciocínio e agilidade. Antes de sair andando por aí, escolha um tênis apropriado e confortável.

Quais benefícios as práticas corporais de aventura trás para o meio ambiente?

Passeio de bike: mantém o corpo todo em movimento, mas principalmente pernas, coxas e braços. É uma atividade que melhora o condicionamento físico e colabora para a perda do excesso de peso. É fundamental o uso de capacete.

Quais benefícios as práticas corporais de aventura trás para o meio ambiente?

Andar de patins: melhora o condicionamento cardiorrespiratório. É um exercício de menor impacto para o corpo. Por outro lado, aumenta a resistência muscular, traz mais flexibilidade, agilidade e mobilidade articular. Também desenvolve o equilíbrio corporal, auxilia na definição muscular, principalmente das coxas, pernas, nádegas, abdômen e costas. É importante utilizar equipamentos de segurança, como joelheiras, cotoveleiras e capacete.

Quais benefícios as práticas corporais de aventura trás para o meio ambiente?

Ioga: a atividade harmoniza o corpo, a mente e a respiração através de técnicas de respiração, posturas de ioga e meditação. Além disso, a ioga trabalha força, equilíbrio, músculos e alongamento, trazendo bem-estar, paz interior e qualidade de vida.


Texto: Fabiana Gonlçalves | Edição: Ana Carolina Giarrante e Michel Vita | Design: Alex Mendes

Fonte: Blog da Saúde, e Saúde Brasil Portal, ambos do Ministério da Saúde; Hospital Israelita Albert Einstein eAtivo Saúde

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.

Quais benefícios as práticas corporais de aventura traz para o meio ambiente?

As práticas corporais de aventura na natureza além de promoverem o bem estar físico e mental, devem ser um caminho para promoção de ações ambientais nas quais os alunos possam construir os conhecimentos necessários para a conscientização e modificação de atitudes e comportamentos que poderão resultar na preservação e ...

Qual é a importância das práticas corporais no meio ambiente?

As práticas corporais na natureza na perspectiva do lazer apresentam interfaces com a educação ambiental, contribuindo para os aspectos moral, físico e de valor pessoal e social.

São considerados benefícios das práticas corporais de aventura?

Quais os benefícios do esporte de aventura?.
Abaixa os níveis de estresse e ansiedade;.
Aumenta o humor e a paciência;.
Provoca engajamento social;.
Retira timidez e enrijecimento do praticante;.
Melhora a saúde física;.
Diminui o sedentarismo e a má forma;.
Trabalha sua saúde mental;.
Retira da zona de conforto;.