Como melhorar a condução de bola no basquete?

Basquetebol

O basquetebol é um esporte de bola no qual dois times, com cinco jogadores cada, buscam marcar pontos ao converter cestas na quadra do time adversário. As cestas podem valer 1, 2 ou 3 pontos, dependendo da situação ou do local de onde partiu o arremesso. Os jogadores devem se movimentar pela quadra utilizando apenas as mãos para conduzir a bola, sendo que, ao se deslocar com a posse de bola, o jogador deve driblá-la. Durante a partida, as equipes fazem uso de uma série de fundamentos técnicos – como dribles, passes e arremessos – e ações táticas – diferentes sistemas de ataque e de defesa. No basquetebol, as partidas são divididas em quatro períodos de 10 minutos e não podem terminar empatadas. No caso de empate, o jogo tem tantos períodos suplementares de 5 minutos quanto forem necessários para que ele seja desfeito. Ganha a equipe que obtiver o maior número de pontos ao final do jogo. Nos Jogos Olímpicos desde Berlim 1936 com a disputa masculina e desde Montreal 1976 com a feminina, doze equipes disputam a medalha em cada categoria atualmente.

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Você Sabia?

No início da modalidade, cestas de madeira eram utilizadas no lugar dos atuais aros. É daí que vem o nome da modalidade em inglês, basketball (cesto + bola). Sempre que um time fazia uma cesta, era necessário retirar a bola de dentro dela com o auxílio de uma escada. Para facilitar o retorno da bola ao jogo, logo o fundo das cestas foi retirado. Posteriormente, elas foram substituídas pelos aros revestidos com rede.

Área restritiva é mais conhecida em português como garrafão devido à semelhança que seu antigo formato apresenta com o recipiente. Em inglês, restricted area é também chamada de key, pois os americanos viam nela uma semelhança com o formato de uma chave.

 Diferentemente de outros esportes, no basquete, o drible não se refere à ação de enganar o adversário para se livrar da marcação. Isso se chama finta. O drible é quando o jogador se desloca em quadra quicando a bola no chão.

Responsável(is): Ana Flávia Souto de Oliveira

Colaborador(es): Raphael Catalogne (professor de educação física e treinador das equipes de basquetebol do Colégio Anchieta) e Cláudio Zanini (jogador e apreciador do esporte)

O que é controle de bola no Basquete?

O Manejo de Bola é o Fundamento do Basquetebol que tem como objetivo desenvolver a habilidade de Controle de Bola em diversas situações. ... lançar a bola de trás para frente do corpo por cima da cabeça. lançar ou passar a bola por entre as pernas. passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da ...

Como ter um bom controle de bola no Basquete?

Para se ter um bom controle de bola, é preciso trabalhar diariamente com exercícios técnicos. O objetivo é ter desenvoltura em ambas as mãos. Por isso, o ideal é praticar com duas bolas ao mesmo tempo, uma em cada mão.

Quais são os Manejo de bola no Basquetebol?

Quais são os fundamentos do manejo de bola?

• Quicar a bola;
• Trocar a bola de mãos;
• Segurar a bola;
• Rolar a bola;
• Lançar a bola por cima da cabeça e para os lados;
• Lançar ou passar a bola entre as pernas;
• Passar a bola em torno do corpo — na altura da cintura e dos joelhos.

Como aumentar a força do arremesso?

Treinando o movimento de arremesso. Comece a treinar a pegar a bola em uma posição pronta para arremessar. Ao fazer isso, será muito mais fácil treinar a ação de arremesso; estar pronto para o chute logo que pegá-la – em vez de precisar arrumar o corpo para isso – dará muito mais velocidade e precisão aos arremessos.

Como é feita a condução da bola no basquetebol cite 2?

No basquetebol o jogador só pode conduzir a bola batendo-a no chão a cada passo. E, quando marcado, para maior controle de bola deverá manter a posição de guarda.

Como movimentar a bola no basquete?

• No basquete, jogadores ofensivos podem movimentar-se com a bola e parar apenas uma vez a cada vez que receberem a bola. Ao movimentar-se com a bola num jogo, não segure a bola com as mãos ao menos que você saiba o que irá fazer com a bola.

Como controlar a bola com os dedos?

• Ao invés disto, tente controlar a bola com a ponta dos dedos. Espalhe-os ao longo da superfície da bola para uma área de contato maior e mais balanceada. As pontas de seus dedos não apenas darão mais controle que a palma da sua mão\\; você também terá mais facilidade para andar e quicar a bola.

Como bater a bola durante o jogo?

• Ao ter o controle da bola durante o jogo, a maneira de sua movimentação deve mudar de acordo com as posições dos outros jogadores e das condições em sua volta. Se estiver em quadra aberta (por exemplo, ao cruzar a quadra em direção à cesta do adversário), você pode bater a bola à sua frente para correr o mais rápido possível.

Como movimentar a bola com a bola?

• Ao movimentar-se com a bola num jogo, não segure a bola com as mãos ao menos que você saiba o que irá fazer com a bola. Ao parar, você não poderá quicar novamente a bola e se o defensor for esperto, ele poderá tomar vantagem de sua inabilidade de mover-se.

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