Qual a porcentagem aproximada em massa de água no corpo humano esta quantidade de água é a mesma para indivíduos de idades diferentes * Sua resposta voltar enviar?

Sabemos que a água é uma substância presente em todos os organismos vivos, mas, em alguns, ela se apresenta em maior quantidade que em outros. Essa substância não é estocada em nosso corpo, por isso, deve ser reposta todos os dias por várias vezes. Mas, afinal, qual é o papel da água no organismo?

→ Qual é a importância da água?

A água representa cerca de 60% do peso total do corpo de um indivíduo adulto e quase 80% do corpo de uma criança. Ela é o principal componente das nossas células, mas também é encontrada fora dessas estruturas (líquido extracelular). Entre as células que mais apresentam água, destacam-se aquelas localizadas nos músculos e nas vísceras.

A água é um poderoso solvente e está relacionada com praticamente todas as reações do nosso corpo, uma vez que essas reações acontecem em meio aquoso. Ela também atua nos processos fisiológicos, como é o caso da digestão, fazendo parte de importantes substâncias – o suco gástrico, por exemplo.

A água é fundamental para o transporte de substâncias, como o oxigênio, nutrientes e sais minerais, pois faz parte da composição do plasma sanguíneo. Além de levar nutrientes para as células, a água proporciona a eliminação de substâncias para fora do corpo. Esse é o caso da urina, que é formada basicamente por água e substâncias tóxicas ou em excesso dissolvidas.

Destaca-se também o papel da água na regulação da temperatura do corpo. Quando o calor torna-se exagerado, inicia-se a liberação de suor, que possui água em sua composição. Ao entrar em contato com o meio, o suor evapora na superfície da pele, causando o resfriamento do corpo.

Além de participar da composição do suor, a água também forma as lágrimas, líquido essencial para o funcionamento adequado dos olhos. As lágrimas evitam o ressecamento das córneas e fazem a limpeza dessas estruturas.

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Não podemos também nos esquecer da proteção garantida pela água. As membranas que envolvem o sistema nervoso (meninges), por exemplo, são lubrificadas pelo liquor, substância rica em água que fornece proteção mecânica a esse sistema. Os fluidos das articulações também possuem água e protegem os ossos do atrito. Além disso, o líquido amniótico protege o feto de impactos durante o desenvolvimento da vida.

→ Importância da hidratação

Diante de tantas funções, é fundamental que fiquemos hidratados. Recomenda-se a ingestão de pelo menos dois litros e meio de água diariamente para que nosso organismo funcione adequadamente. Além da ingestão, essa substância também pode ser retirada de todos os alimentos, que se diferenciam apenas pela quantidade de água disponível em cada um.

Vale destacar que a quantidade de água a ser ingerida por uma pessoa está relacionada também com as atividades que ela realiza e com o seu estado de saúde. Além disso, o clima também influencia. Em dias quentes, por exemplo, devemos beber mais água, o que também é válido para pessoas que realizam atividades físicas.

Alguns sintomas podem ser observados quando nosso corpo fica sem água. Inicialmente, sentimos sede, boca seca, lábios rachados e urina mais escura. A urina é um dos mais evidentes sintomas, sendo essencial que ela esteja bem clara.

Nosso organismo consegue ficar muito tempo sem nenhum alimento, mas não sem água. Pesquisas comprovam que, de três a cinco dias, uma pessoa pode morrer caso não tenha acesso a essa substância. Sendo assim, lembre-se sempre de se hidratar, dando atenção especial aos dias quentes e à prática de atividades físicas pesadas.

Não existe vida sem água!

Por Ma. Vanessa dos Santos

Um dia desses me perguntei se tinha alguma parte do corpo que não recebe sangue, não soube responder e não achei fontes confiáveis no Google. No dia seguinte, um amigo me contou que se cortou todo ao sofrer um acidente no boxe do banheiro e ficou desesperado pensando quanto sangue podia perder sem desmaiar ou morrer, nenhum de nós tinha ideia de qual era a resposta.

Fiquei pensando que temos sangue correndo nas veias o tempo todo, mas geralmente não sabemos muito sobre ele, somos péssimos anfitriões. Para tentar mudar essa história, conversei com especialistas para desvendar um pouco mais sobre este precioso líquido vermelho.

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O que é o sangue?

Logo na primeira e mais básica pergunta sobre o assunto eu já tive uma grande surpresa! "O sangue é considerado um tecido do corpo humano, assim como a pele," diz Ricardo Chiattone, hematologista do Hospital Samaritano, em São Paulo. Você sabia disso? Nem eu... O sangue é considerado um tecido conjuntivo por ter grande quantidade de substância intracelular: o plasma, que é líquido. 

Além do plasma, em sua composição ainda há glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. E cada um tem uma função:

• Glóbulos vermelhos "São responsáveis por carregar o oxigênio que vem dos pulmões para todo o corpo, o que é de tremenda importância, uma vez que o oxigênio é o que dá energia para os órgãos e tecidos permanecerem vivos", explica Chiattone. Para ser fácil de visualizar, imagine que os glóbulos vermelhos são carrinhos que levam energia para onde é preciso.
• Glóbulos brancos Nossos fiéis soldados. Também chamados de leucócitos, são as células de defesa que lutam contra infecções e combatem vírus, protozoários, fungos e bactérias. "Eles têm vários subtipos e cada um deles possui funções específicas. Juntos, formam o sistema imunológico, são soldadinhos que compõem um forte exército", informa Fernanda da Cunha Vieira, hematologista do HCor, em São Paulo.
• Plaquetas São aquelas que curam cortes ou raladas de joelho. "São nossas células responsáveis pela coagulação do sangue e entram em ação quando há machucados, fazendo o sangue coagular e criar aquela casquinha," afirma Chiattone.
• Plasma É rico em proteínas e ajuda na coagulação de modo diferente das plaquetas. "A principal proteína é a albumina, que mantém a pressão que o vaso sanguíneo precisa para o sangue ficar dentro do vaso. Pessoas com deficiência de albumina incham pelo sangue escapar dos vasos e 'fugir' para os tecidos," conta Tatiana Covas, hematologista do Hospital Edmundo Vasconcelos.

E quanto sangue temos?

Se for para fazer uma média, os médicos estabelecem que temos cerca de 5 litros de sangue no corpo. A conta de forma mais específica pode ser feita seguindo a premissa de que há cerca de 75 ml de sangue por quilo do indivíduo.

Mas é bom lembrar que a quantidade varia bastante. "Tem diferença entre homem e mulher, entre a distribuição de gordura e massa magra. Quem possui mais músculo acaba com mais sangue para nutrir esse músculo, já quem tem a porcentagem de gordura possui menos sangue por não ter tamanha necessidade," exemplifica Covas.

Tudo isso é pensando na quantidade de sangue que temos circulando, além dela existe uma parcela que fica dentro dos órgãos e os médicos não conseguem quantificar.

Não existe benefício em ter mais ou menos sangue, é só uma questão de proporção mesmo. Quem tem menos sangue é menor e está adaptado para isso, e o inverso também é verdade. "Em casos raros, existem pacientes que precisam tirar o sangue por ter demais, que acaba carregando e depositando muito ferro, por exemplo, em órgãos nobres, prejudicando seu funcionamento. Mas não é comum," diz Vieira.

Quanto podemos perder?

O termo médico que determina a quantidade de sangue circulando no corpo é volemia. Quando há grande perda de sangue é pensando na volemia que as contas são feitas.

Perder muito sangue pode deixar pálido além de causar tontura, perda de consciência e taquicardia

Perder de forma abrupta até 15% do sangue é algo tolerável, claro que será preciso cuidados como hidratação, mas ainda não é considerado fortemente preocupante. Agora quem perde mais de 30% do sangue de forma aguda precisa de transfusão e o quadro é grave.

"Se a perda é discreta, cerca de 15 ml de sangue por dia, o corpo vai aos poucos se adaptando e pode demorar para exibir sintomas. Mas se a pessoa perde 30% em minutos os sintomas são graves e rápidos," comenta Covas.

Além disso, as respostas corporais também dependem do histórico da pessoa, se ela é idosa, se tem alguma doença que pode agravar a situação, etc. 

Quais as sensações ao perder muito sangue?

O nosso corpo é muito esperto e está sempre a postos para agir rapidamente e tentar nos manter vivos. Ao perder muito sangue o organismo prioriza o funcionamento dos órgãos nobres (coração, pulmão, cérebro, rins e fígado) e isso causa sintomas claros.

"Quando a situação é preocupante, o corpo automaticamente faz uma vasoconstrição. É como se os vasos se apertassem para ali passar menos sangue e assim mandar mais sangue para os órgãos importantes," detalha Covas. Nesse processo você fica pálido e com língua, boca, olhos e extremidades mais claros que o habitual. "Este é o principal sintoma de anemia, você está perdendo o vermelho do sangue, tem menos hemoglobina, menor irrigação e o sangue que ainda circula está a caminho dos órgãos nobres", completa Covas.

Outro sintoma é tontura, um sinal de que você está tendo baixa oxigenação cerebral --ou seja, os glóbulos vermelhos estão em menor número e não dão conta do trabalho. O organismo tenta compensar, o coração bate mais rapidamente e traz sinais de taquicardia ao tentar aumentar a circulação do sangue e, além da palpitação, fica difícil manter a atenção, dá fraqueza, você perde a consciência e desmaia.

E o corpo todo tem sangue?

Sem pensar nas extremidades, cabelos e unhas, só a córnea não tem sangue. Ela é uma membrana que fica nos olhos e ajuda a dar foco na visão, não é vascularizada, é muito fininha e sua manutenção é feita por líquidos dos olhos, como a lágrima e o humor aquoso.

O restante do corpo tem sempre sangue, mas isso não quer dizer que todos os seus órgãos estão embebidos neste líquido vermelho. "O sangue não fica restrito só nas veias e artérias, existe todo um circuito emaranhado e cheio de ramificações que faz o sangue circular por cada pedacinho do corpo. É como o sistema de canos de uma casa: dentro dos banheiros não está alagado, mas você sabe que por ali estão passando diversos canos que garantem seu banho," diz Vieira. Se um cano estourar, é claro que faz uma sujeira --no caso do sangue, ocorre uma hemorragia interna. Mas se não há danos nos canos tudo funciona sem bagunça.

A importância do líquido é tamanha que se, por exemplo, uma pequena parte do intestino não é nutrida por sangue ela necrosa e morre. 

E enquanto o sangue está passando pelo corpo todo ele fica alerta no que pode ajudar. "O sangue passou no pulmão e os glóbulos brancos notaram que tem uma bactéria ali, já vão agir. Enquanto isso os glóbulos vermelhos viram que o coração está batendo mais devagar, mandam mais energia. O sangue encosta em tudo, passa em tudo para garantir a manutenção," conclui Vieira.

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Qual e a porcentagem de água presente no corpo humano?

Qual e a porcentagem aproximada em massa de água no corpo humano esta quantidade de água e a mesma para indivíduos de idades diferentes?

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