A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo. Show A palavra ginástica é originária do grego “gymnádzein”, que significa treinar e, em sentido literal, exercitar-se nu (forma como os gregos exercitavam-se no período em que a ginástica se destacou). A ginástica caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foi retomada com ênfase na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados, e com a Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do desporto. As duas escolas exerceram influência no desenvolvimento do sistema de exercícios físicos idealizados por Friedrich Ludwig Jahn, origem da ginástica artística praticada atualmente. As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática. A ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de exercícios, com grande número de repetições, onde se trabalha grupos musculares diferentes. Esta é uma das modalidades mais requisitadas nas academias. A ginástica fortalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorespiratória. O gasto calórico durante uma hora de aula é de 500 kcal. A ginástica artística conhecida também como ginástica olímpica, é a principal modalidade. Consiste em um conjunto de exercícios que combinam força, agilidade e elasticidade.
Olá! Você sabe o que é ginástica geral e quais tipos existem? A ginástica geral desenvolve a saúde, a condição física e a integração social. Além disso contribui para o bem-estar físico e psíquico, sendo um fator cultural e social. A ginástica geral engloba as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica – Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e Trampolim – enfim as atividades acrobáticas com e sem aparelhos. As modalidades da ginástica geral são praticadas como um esporte competitivo, no qual são executadas sequências reguladas de exercícios que exigem equilíbrio, força, Vamos conhecer mais sobre estas modalidades? Atividade 1 Assista ao vídeo para saber como são os treinos da ginástica. Clique Na Imagem Para AssistirAtividade 2 Vocês viram no vídeo que para ser um ginasta e chegar as Olímpiadas é necessário muito treino e dedicação. Você pensou em praticar alguma modalidade? Agora, vamos iniciar a prática da ginástia com a combalhota. Vamos aprender? Acesso o link abaixo, assista ao vídeo e tente dar as cambalhotas. Se você precisar chame uma pessoa da sua família para te ajudar. Atividade 3 Outra forma de praticar a ginástica é fazer estrelinhas. Vamos aprender? Acesse o link abaixo e assista ao vídeo. Se você for praticar e precisar de ajuda, chame sua família. Clique Na Imagem Para AssistirAtividade 4 Conheça uma das modalidades da ginástica olímpica e veja como a flexibilidade, a coordenação, a velocidade são importantes nas apresentações: Clique Na Imagem Para Assistir
Ciclo da Infância DE, Corpo, Expressão e Movimento, 5ºano, E Créditos: Regime de Colaboração UNDIME e CONSED. Quais os benefícios da ginástica geral Cite 3 exemplos?Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima.. Reduz o peso e a gordura.. Melhora a força e o tônus.. Aumenta a flexibilidade.. Fortalece ossos e articulações.. Diminui a pressão arterial.. Melhora o diabetes.. Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.. O que é ginástica geral e quais são os seus benefícios?A ginástica geral tem essa finalidade: todos podem e a devem praticar, não importa a idade, altura, peso, flexibilidade. Ela tem o intuito de promover o lazer, a alegria, interação entre as pessoas, movimentar-se tendo prazer ao mesmo tempo, proporcionando bem estar físico e mental.
Quais são os benefícios de ginástica?Os benefícios da ginástica diária. Melhora a disposição. O organismo libera hormônios e outras substâncias químicas, durante e após a prática de atividade física, o que faz aumentar o grau de disposição e satisfação. ... . Sensação de relaxamento. ... . Saúde mental. ... . Melhora a autoestima. ... . Melhora a qualidade do sono. ... . Ajuda a melhor idade.. Quais são os tipos de ginástica geral?A ginástica geral engloba as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica – Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e Trampolim – enfim as atividades acrobáticas com e sem aparelhos.
|
Quais os benefícios da Ginástica Geral Cite três exemplos?
Postagens relacionadas
direito autoral © 2024 ptcemlecom Inc.
