Chegar na terceira idade é uma aventura e tanto, afinal, ela vem acompanhada de uma série de mudanças hormonais, físicas e motoras que muitas vezes podem causar desânimo e até mesmo tristeza. Para não deixar que isso aconteça e ajudar nossos velhinhos a enxergarem a terceira idade como a melhor idade, trouxemos 5 dicas para fazer um idoso mais
feliz! Acompanhe abaixo! Os idosos já viveram muito e, exatamente por isso, têm muitas histórias incríveis que amam contar para os mais novos. Tire um tempo para bater um papo com o seu velhinho. Ouça, converse, se interesse pelo que ele tem para passar a você. Conversar com um idoso é aprender com experiências de uma vida! Na terceira idade
sentimentos como solidão, rejeição e isolamento são muito comuns, por isso, mostre para o idoso o quanto ele é importante incluindo-o em atividades da família, passeios e conversas. Conforme envelhecemos, criar hábitos é algo natural. Por isso, se o idoso está acostumado e gosta de acordar cedo, almoçar em determinado horário ou realizar uma atividade específica, não tente impor mudanças de uma hora para a outra. Se for uma mudança realmente
necessária, procure fazer com cuidado e aos poucos. Muitos idosos acabam pensando que, por conta da idade, não são mais capazes de aprender coisas novas. Essa ideia está completamente errada!1) Converse e escute o que ele tem a dizer
2) Mostre que a presença dele é importante
3) Respeite sua rotina
4) Incentive a ter hobbies
A terceira idade é um momento excelente para aprender ou aprimorar habilidades, pois é nessa fase da vida que temos bastante tempo disponível.
Incentive o idoso a procurar por hobbies. Conversem e descubram juntos algo que ele gosta ou sempre pensou em fazer, mas nunca fez. Vale tudo: artesanato, novas línguas, crochê, esportes… deixe a criatividade rolar!
5) Ajude a ter pensamentos positivos
Como citamos, na velhice muitos sentimentos negativos podem surgir. Uma maneira de evitar que essa situação aconteça é ajudando o idoso a pensar positivamente.
Sempre que ele estiver em um dia ruim ou triste, ensine-o a pensar sobre o lado bom da vida e a lembrar do quanto é amado por você, amigos e por toda a família.
Tecnologia na terceira idade: estar conectado traz benefícios!
Segundo um estudo feito pela Universidade Aberta da Catalunya, entre 2015 e 2017 o uso da internet entre os idosos – a partir de 60 anos – no Brasil teve um expressivo aumento de 56%. Isso mostra que, diferente do que muitos pensam, nossos velhinhos estão conectados nas novidades!
Fazer uso de tecnologias na terceira idade pode trazer muitos benefícios. Celulares e tablets, por exemplo, podem auxiliar o idoso a se organizar melhor através dos aplicativos.
Além disso, especialmente nesse período de isolamento social que vivemos, ter acesso às novas tecnologias pode ser a forma mais fácil de interagir e se sentir perto daqueles que estão longe, consequentemente, deixando os idosos mais felizes.
A tecnologia ajuda a prevenir o sentimento de solidão e abandono
O isolamento social pode ser muito mais difícil para os idosos do que para os mais jovens. Isso acontece porque na terceira idade existe certa tendência à diminuição das interações sociais e das amizades que, com o tempo, pode levar a problemas de autoestima, sentimentos de solidão e abandono, em alguns casos causando até mesmo depressão.
Nós sabemos que estar presente 24 horas por dia com nossos pais, avós, bisos, tios e tias não é possível, mesmo quando o isolamento social não era uma necessidade, afinal, todos temos tarefas, trabalhos e uma vida para viver.
Nesse sentido, ensinar e encorajar os idosos a se conectarem utilizando smartphones, computadores e tablets, por exemplo, é uma ótima solução para matar a saudade diariamente, sem precisar sair de casa.
Sabendo utilizar as tecnologias, o idoso terá autonomia para fazer e receber chamadas de vídeo, telefônicas e até mesmo utilizar mais facilmente os mensageiros online. E cá entre nós, a gente sabe que nossos avós vão amar ouvir nossa voz através de mensagens enviadas pelo WhatsApp, certo?!
Melhora e auxilia na manutenção da saúde mental
Apesar de muito importante, mexer em computadores e manusear celulares vai muito além da interação social, podendo ser um grande aliado para a manutenção da saúde mental dos idosos, prevenindo ou retardando o surgimento de doenças como mal de Alzheimer e depressão.
Isso acontece porque, segundo neurologistas, utilizar a internet, aplicativos e aparelhos eletrônicos funciona como um exercício para o cérebro. O ato de aprender coisas novas – nesse caso, mexer em tecnologias – proporciona, também, bem-estar e melhoria significativa na qualidade de vida.
Proporciona mais autonomia, liberdade e segurança ao idoso
Hoje em dia dá para fazer quase tudo pelo celular, você sabe. Desde realizar compras, até pagar contas de energia, água, luz e afins: tudo está ao alcance de um simples clique ou toque na tela.
A gente sabe que você muito provavelmente não se importa em ajudar, porém, com o tempo, depender dos filhos e netos pode gerar sentimentos ruins no idoso, como privação da liberdade e incapacidade. Ao aprender a utilizar tecnologia, ele mesmo poderá realizar suas tarefas diárias sem precisar da ajuda de outras pessoas.
Além disso, saber realizar atividades simples como pagar contas e fazer o mercado através de aplicativos, evita que o idoso precise sair de casa – especialmente se morar sozinho.
Conheça a Clínica de repouso e reabilitação de idosos é uma excelente alternativa
Nós, da Clínica de Repouso e Reabilitação Portal 8, nos preocupamos com o bem-estar físico e mental dos nossos pacientes. Por isso, contamos com profissionais especialistas em várias áreas, inclusive da psicologia, prontos para atendê-los de maneira personalizada.
Oferecemos uma infraestrutura completa com total acessibilidade, áreas de lazer, descanso e quartos equipados para todo o conforto dos idosos.
Conheça mais sobre nossos serviços e entre em contato conosco para mais informações!