13 out Categoria: Crescimento Nada é mais tranquilo do que o
sono do bebê. Quando observamos um bebê dormindo, temos a sensação de que aquele é o melhor sono possível, já que é livre de preocupações e obrigações. 5 fatores que mais atrapalham o sono do bebê e da criançaO primeiro ponto a se saber sobre o sono do bebê e da criança é que é normal que ele pare de dormir tanto quando começa a crescer.
Quanto maior a criança, menos ela dorme.
O sono do bebê ou da criança pode ser afetado ainda por outros fatores, mas esses
são os principais. E é cuidando desses detalhes que você pode melhorar o sono do seu filho. Dicas para melhorar o sono do bebê e da criançaSabendo quais são os fatores que podem atrapalhar o sono do bebê, podemos pensar em maneiras de não deixar que isso aconteça. Essas são algumas sugestões que vão ajudá-lo: Programe uma rotinaBebês e crianças devem ter uma hora de dormir programada para que seu filho possa dormir a mesma quantidade de horas todos os dias. Pense na hora que ele deve acordar para definir o horário certo. Com isso em mente, prepare a casa inteira para o sono: diminua as luzes, confira a temperatura do quarto dele, diminua o volume das vozes e da televisão. Coloque o pijama nele, escove os dentes, conte uma historinha ou cante. Faça disso algo diário. Ensine-o a dormir por conta própriaAfinal, o sono do bebê e da
criança não pode depender de você para sempre. A partir do sexto mês de vida já é possível começar essa transição: depois de preparar tudo para dormir, coloque a criança na cama dela e fique ao lado, cantando ou contando uma história. Depois, saia do quarto. Adicione um objeto de apegoUm objeto de apego pode ser qualquer coisa que deixe o bebê mais confortável. Muitos usam paninhos ou cobertores que tenham o cheiro da mãe. Outros gostam de bichos de pelúcia. O mais importante é que esses objetos sejam dados apenas na hora de dormir, para que o bebê faça a associação entre eles e o sono. Diferencie o dia e a noite na hora de amamentarSe o bebê ainda estiver mamando, é importante que a mãe tome atitudes diferentes na hora de amamentá-lo de dia e de noite. Durante o dia, a amamentação pode ser estimulada com conversas e interações. Durante a noite, no entanto, ela deve ser feita em silêncio, sem acender as luzes, para que ele
não desperte completamente. O que fazer quando o bebê está com sono mas não quer dormir?Deixe a iluminação do quarto amena para ele perceber que você está com ele e, quando estiver pegando no sono vá lendo a história mais devagar até ele dormir completamente. Não só isso, mas colocar o bebê no colo e ir balançando aos poucos cantando alguma canção de ninar é um método clássico e super funcional.
Porque o bebê luta contra o sono?Sendo assim, seguem os três principais motivos para os bebês e crianças terem essa dificuldade em iniciar o sono: Ambiente inadequado para que o sono aconteça; Falta de sono suficiente para adormecer; Passou da hora de dormir e seu filho está extremamente cansado.
O que pode causar insônia no bebê?Na criança pequena, pode ocorrer insônia por higiene do sono inadequada, em geral associada a hábitos impróprios, como excesso de estimulação física, mental ou emocional próximo ao horário de recolher-se para dormir e falha no estabelecimento de horário e de rituais para o adormecer.
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