Porque meu bebê de 2 meses não dorme?

Meu bebê não dorme! 😫 Essa costuma ser uma queixa comum entre pais, mães e pessoas responsáveis. Mas, afinal, existe alguma fórmula mágica para lidar com isso? Como vencer a privação de sono e aprender a dormir junto com o seu bebê?

Embora as noites em claro sejam constantes durante os primeiros meses de vida dos recém-nascidos, é importante estar alerta às noites mal dormidas e ao sono agitado dos bebês. Afinal, essa fase deve ser temporária! Pensando nisso, o que fazer para ajudar os bebês a dormirem melhor? Veja nossas dicas!

Leia mais:
👉 Cuidados com os bebês prematuros
👉 Hora da bruxa: por que o bebê chora tanto no final do dia?
👉 O que fazer quando a criança tem ansiedade de separação?

Meu bebê não dorme: o que fazer?

Se fizeram noites infinitas desde que o meu bebê nasceu! E quando ele estava prestes a completar um ano de vida, nós já havíamos experimentado fórmulas e incansáveis rituais do sono. 😴

Hora em hora, noite adentro, eu e meu companheiro usamos de inúmeras técnicas para tentar fazer com que o menino adormecesse… E nos privilegiasse com o descanso necessário para seguir a dura rotina que é cuidar de um bebê! Algumas vezes, funcionou. Mas, em grande parte dos casos, as tentativas apenas fizeram com que a noite se tornasse mais dolorosa e cansativa.

Por isso, depois de tanto ler, estudar sobre o desenvolvimento na infância e buscar nos livros receitas mágicas para que ele dormisse em paz, finalmente, cheguei a algumas conclusões que podem te ajudar se esse for o seu caso. Então, se você também se preocupa pensando “meu bebê não dorme”, acompanhe o texto abaixo!

1. Bebês muito pequenos precisam acordar mais vezes

Se o processo de amadurecimento já é difícil para nós, adultos, imagine para os bebês que acabaram de nascer! Aprender a dormir, driblando os incômodos do desenvolvimento, é muito difícil. E assim como alguns de nós possuem mais habilidades para encarar os desafios da vida, existem sim alguns bebês que lidam com tudo isso com mais facilidade. E dormem melhor!

Além disso, nos primeiros meses de vida os bebês precisam mamar com maior frequência. 🍼👶 No entanto, dar um super banquete antes do seu bebê dormir não irá resolver essa situação! A tarefa costuma ser cíclica mesmo.

Por isso, na maioria das vezes, as noites dos primeiros anos de vida são sim turbulentas. E o seu leite não está fraco: enquanto uns mamam mais, outros precisam se alimentar com menor frequência. Bebês também possuem necessidades diferentes uns dos outros!

Nesse sentido, é a nossa expectativa que mais nos frustra nessa época. Afinal, esperar um bebê que durma a noite toda, faz com que o nosso bebê agitado seja visto como imperfeito. Contudo, eles são mesmo diferentes uns dos outros. E tudo bem!

Nesta fase, é importante esquecer a frase “meu bebê não dorme” e mentalizar o mantra “vai passar”. E para o bebê dormir melhor vale tudo, até colocar o “som do útero” para embalar o sono dos pequenos e pequenas, por exemplo.

Uma hora ou outra, mais cedo ou mais tarde, isso se ajeita. Mas lembre-se de que existem dicas para ajudar a educar o sono do bebê, que podem contribuir para o estabelecimento de uma rotina de sono e ajudar a diminuir os incômodos causados pela privação de sono.

2. Saiba como funciona o sono do bebê

O sono do bebê possui alguns ciclos. E compreender como funciona cada um deles pode ajudar bastante! Por isso, esteja atento(a) aos movimentos dos pequenos e pequenas em cada um desses momentos.

O primeiro ciclo é conhecido como o sono ligeiro. Nesta fase do sono, o bebê ainda não dorme profundamente. Geralmente, ele está com as mãozinhas fechadas e reage quando você tenta tirar o peito da sua boca, por exemplo. Além disso, é possível notar que a sua respiração é irregular: ora acelerada, ora lenta.

Em seguida, há a fase do sono profundo, na qual o bebê está totalmente relaxado e tranquilo. Ou seja, dormindo profundamente. 💤

No entanto, essas duas fases se revezam e, durante a noite, o bebê transita entre os estágios de sono ligeiro e profundo. Ainda, é provável que, em alguns momentos do sono ligeiro, ele acorde e chore, pedindo cuidado.

3. Se possível, estabeleça uma rotina de sono e bons hábitos

De forma geral, uma rotina transmite segurança. Logo, bebês adoram rotinas! Por isso, é importante que, aos poucos, horários e rituais sejam definidos para que o bebê se acostume com o momento de dormir.

Diversos teóricos e estudiosos do desenvolvimento infantil desenvolveram teorias que contribuem para o estudo do sono. E é quase unânime a defesa de uma rotina na hora de dormir!

Nesse sentido, o primeiro passo é definir quais serão os horários dedicados ao sono na noite da família. Por exemplo, das 23h às 6h da manhã. Então, duas horas antes desse período, inicie o ritual do sono. Às 21h, você deve começar a diminuir a luz e também os sons do ambiente, de forma gradual.

Vá falando mais baixo e desligando os eletrônicos, por exemplo. Próximo às 22h, você pode começar a amamentar (caso o faça) ou a dar a mamadeira. Em seguida, leia uma história, comece a ninar o bebê ou coloque uma canção específica. Por fim, coloque o bebê no berço e permaneça ali fazendo carinho, para que ele adormeça na sua presença.

Além disso, durante o dia, olhe para seu bebê com atenção: alguém o estimula muito durante à noite? Ele tem tirado as sonecas corretamente durante o dia? Vocês usam telas no fim da tarde?

Para além da rotina do sono, experimente incentivar também a autorregulação do seu bebê. Ou seja, é importante que ele durma na hora que ele quiser dormir! Assim como é importante aprender a mamar quando ele tiver fome. Afinal, a autorregulação é um aprendizado para toda a vida. 😉

4. Esteja presente e dê segurança ao bebê

Deixar o bebê chorando sozinho não costuma ser uma boa opção. O momento de dormir já representa uma separação, pois é necessário se ausentar da presença do pai, da mãe ou responsável para adormecer. E isso pode ser difícil para os bebês. Imagine você acordar, sozinho, em um mundo que você mal conhece, sem suas figuras de referência?

Por isso, mesmo que você prefira não pegar o bebê no colo ou amamentá-lo, coloque sua mão sobre ele e fale baixinho, usando poucas palavras. Assim, ele saberá que você estará ali sempre e, aos poucos, sentirá mais segurança em adormecer.

5. Esteja confortável no momento de dormir

Nós sabemos o quanto é difícil levantar diversas vezes à noite para pegar o bebê no colo ou amamentá-lo. Por isso, coloque-o para dormir em um lugar que seja de fácil acesso para vocês!

Lá em casa, nós optamos pela cama compartilhada, mas a fizemos de forma extremamente segura. No entanto, caso essa opção não seja possível para a sua realidade, opte por acoplar o berço à cama, por exemplo. Ou, então, coloque-0 no mesmo quarto ou em um cômodo próximo.

6. Pare de tentar receitas que te angustiam

Ver o nosso filho ou filha chorando não é legal. Por isso, se você estiver tentando alguma fórmula ou receita que está te angustiando, pare já. Siga seu coração! Por mais que pareça que essa situação irá te enlouquecer, não se esqueça que isso também vai passar. ❤️

Invista, então, em uma rede de apoio e comunique a sua dor para o seu companheiro ou para alguém que possa te ajudar. Além disso, durante o dia, invista em manter a sua mente sã, fazendo coisas que te dão prazer. Assim, será mais fácil enfrentar essa fase.

E lembre-se de que não existe prova de amor maior do que deixar quem você ama dormir um pouquinho mais no sábado ou domingo. Sobretudo, depois de incessantes despertares na madrugada!

Por fim, faça o seu melhor, sem se preocupar em acostumar mal a criança ou algo do tipo. Faça o que você acredita que é melhor para você, sua família e o seu bebê!

7. Cuide da sua saúde mental e, se preciso, procure ajuda profissional

Existem diversos profissionais bastante sérios e extremamente capacitados, que estudam o sono durante toda uma vida. Não estamos falando de pessoas que usam apenas métodos de extinção, baseados em cursos breves de treinamento para o sono, ok?

Existem pessoas que realmente se dedicam à compreensão dos processos de sono na primeira infância e que podem te ajudar muito. Então, não receio ou mesmo vergonha de procurar por ajuda profissional, caso seja necessário.

Meu bebê não dorme: como a literatura pode ajudar?

Se você também repete a frase “meu bebê não dorme”, que tal ler um livro com o seu bebê antes de dormir? Ouvir uma história ajuda a relaxar e pode embalar o sono dos pequenos e pequenas!

Além disso, esse momento de afeto e carinho pode ser importante para o vínculo entre adulto e bebê. Então, confira algumas sugestões da Loja Leiturinha para que a hora de dormir seja mais tranquila! 🌛

Hora do Soninho

O livro Hora do Soninho, da editora Todolivro, é um livro de pano. Com uma narrativa simples e lúdica, e ilustrações coloridas e contrastantes, é ideal para os primeiros meses de vida do seu bebê. Além disso, o livro aborda o ritual de sono, sendo perfeito para esse momento do dia!

Por isso, leia o livro com o bebê, mostre as ilustrações, as ações dos personagens e aproveite para ensiná-lo sobre a hora de dormir. 🧸🌙

👉 Clique aqui para comprar o livro “Hora do Soninho” na Loja Leiturinha!

Urso e Rato: Hora de Dormir

Urso e Rato: Hora de Dormir é um lindo livrinho infantil para ensinar às crianças sobre a rotina noturna. 🐻 🐭 Além disso, possui lindas ilustrações, que irão estimular o desenvolvimento com imagens, formas e o movimento das abas. Dessa forma, o livro tem a interação necessária, que pode ser usada para chamar a atenção das crianças e acalmá-las na hora de dormir!

👉 Clique aqui para levar o livro “Urso e Rato” para sua casa!

Hora de Dormir com Dinossauros

O braquiossauro Bo, o pteranodonte Ptom e a triceratope Trica são muitos amigos! Como todo dinossaurinho, Bo não quer ir para a cama quando chega a hora de dormir… Então, ele inventa todo tipo de coisa maluca que ele precisa muuuito fazer antes de ir para cama. E, claro, Ptom e Trica o acompanham!

Hora de Dormir com Dinossauros é uma história sobre amizade para ser contada na hora de dormir. As crianças vão querer que a hora de ir para cama chegue rapidinho! 🦕❤️

👉 Clique aqui para saber mais sobre o livro “Hora de Dormir com Dinossauros” na Loja Leiturinha!

A Loja Leiturinha possui a melhor seleção de livros para bebês e crianças! Navegue pelas categorias e descubra livros incríveis sobre alimentação, emoções e sentimentos e clássicos literários para todas as idades!

Agora, se você quer ler e viver as melhores histórias com as crianças, precisa conhecer o Clube Leiturinha: o maior clube de livros infantis! Acesse o site, conheça os nossos planos e escolha o ideal para sua família. E então, receba o livro ideal para seu pequeno ou pequena, todo mês na sua casa! 📚🧡

E normal um bebê de 2 meses não dormir?

O que fazer para um bebê de 2 meses dormir?