O que acontece no início do exercício para a ocorrência do déficit de oxigênio?

Como a necessidade de oxigênio e seu suprimento no corpo diferem durante a transição do repouso ao exercício, o corpo sofre um déficit de oxigênio até em atividades físicas de baixa intensidade.

Durante o exercício físico, há uma demanda maior de oxigênio para suprir as necessidades metabólicas do organismo. Entretanto, logo no início do exercício, essa demanda é maior do que a oferta desse gás. Isso cria um déficit de oxigênio que precisa ser suprido durante o exercício.

O déficit de oxigênio leva por volta de 1- 5 minutos. Após esse período temos o estado estável do consumo de oxigênio, onde a ofegância já passou, o exercício físico aeróbio está mais confortável, o treino é prolongado. Se a musculatura estiver bem condicionado raramente o fôlego será um limitante do exercício físico.

Durante uma atividade física aeróbica como essa, o mais importante para o corpo humano é captar o máximo possível de oxigênio. E a boca é um canal de entrada fundamental nessa equação.