Você sabia que pressão alta é o mesmo que hipertensão arterial sistêmica (HAS)? A HAS é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. É um grave problema de saúde pública no mundo, diminuindo a expectativa e qualidade de vida dos indivíduos. Quando o valor da pressão se mantém frequentemente em níveis altos, exige um esforço maior do nosso coração, que precisa trabalhar para distribuir sangue
por todo nosso corpo. A HAS é um dos principais fatores de risco para ocorrência de acidente vascular cerebral (AVC), enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e
cardíaca.
Alguns dos sintomas são: Dor de cabeça, dor no peito, visão
embaçada, tontura, e dormência muscular.
Mas vamos falar um pouquinho em como podemos evitar e prevenir essa doença? Sabemos que o medicamento é um dos métodos para controle da pressão alta, mas para prevenção e controle é imprescindível a mudança de hábito de vida, como:
– Praticar atividade física regular, e manter o peso adequado.
– Não abusar do sal, utilizando outros temperos.
– Mudança de hábitos alimentares;
– Abandonar o fumo;
– Moderar o consumo de álcool;
– Evitar alimentos gordurosos;
– Aproveitar momentos de lazer.
Atente-se, quem houver hipertensos na família, meça sua pressão no mínimo duas vezes ao ano! Na suspeita de hipertensão, com valores acima ou igual a 140/90mmHg, procure um médico de referência que fará o diagnóstico, acompanhamento, e indicará o tratamento correto e devidamente eficaz para o controle.
Bianca Santos de Toledo – Técnica de Enfermagem- Coren 1712456-TE
Referência: Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Estratégias para o cuidado da pessoa com doença crônica: hipertensão arterial sistêmica / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de Atenção Básica. – Brasília: Ministério da Saúde, 2014. Disponível em: Estratégias para o cuidado da pessoa com doença crônica: hipertensão arterial sistêmica (saude.gov.br).
A pressão é, de modo simplificado, a força com que o sangue passa em nossos vasos sanguíneos. O normal é a pressão ficar até 120 x 80 mmHg. Popularmente, esses valores são chamados de “máxima e mínima”. O problema acontece quando essa elevação é sustentada e duradoura. A pressão arterial alta causa lesão na parede de nossas artérias, levando à formação da placa de aterosclerose e maior risco de formação de coágulo e obstrução. A partir de valores acima de 120 x 80 mmHg, já há risco de lesão! No Brasil, é considerado hipertenso quando há medidas repetidas (lembrem-se: não é só um dia, mas algumas vezes) acima de 140 x 90 mmHg. Contudo, em algumas doenças, a partir de 130 x 80 mmHg já há necessidade de usar medicação.
Quais os sintomas da Hipertensão?
A única maneira de realizar o diagnóstico da hipertensão é por meio da medida da pressão arterial. Então, recomenda-se aferir a pressão arterial pelo menos uma vez ao ano a partir dos 3 anos de idade.
Sempre que a pressão marcar 14 por 9 ou mais, um médico deve ser consultado, pois pode ser um sinal de hipertensão ou apenas uma elevação isolada, devido à variabilidade fisiológica da pressão arterial.
Quando podemos ter valores elevados de pressão arterial em pessoas normotensas?
– Estresse;
– Ansiedade;
– Dor;
– Dias frios e
– Na consulta médica (hipertensão do avental branco).
Quais são os riscos da Hipertensão?
A pressão alta pode ocasionar o crescimento das placas de gordura (aterosclerose) e o “entupimento” das artérias, com formação de coágulos. Com isso, as consequências podem ser:
- Infarto (IAM)
- Derrame (AVC)
- Insuficiência cardíaca (“coração grande” ou “coração fraco”)
- Aneurisma da aorta
- Morte súbita
- Doença renal, com risco de diálise
Exames Diagnósticos
O principal método diagnóstico é a medida na consulta. Idealmente, o paciente deve estar em repouso e confortável, sendo feita duas ou três medidas na consulta. Quando o médico suspeita que a pressão em casa está diferente da consulta, ele solicita exames para medir a pressão em domicílio, sendo os mais usados:
- MAPA 24 horas
- MRPA
Como é o tratamento da hipertensão arterial?
O tratamento é dividido em mudanças de hábito e medicações. Nas mudanças do estilo de vida, as mais importantes são:
- Dieta com menor teor de gordura e açúcar simples, e maior teor de fibras, castanhas/nozes (nuts), frutas e vegetais.
- Redução do consumo de sal, não só o sal que você coloca, como também evitando alimentos ricos em sódio.
- Manter peso normal.
- Praticar atividade física regular.
- Reduzir o consumo de álcool, mas, se possível, o ideal é não beber.
- Abandonar o cigarro.
- Nunca parar o tratamento sem orientação do seu médico.
- Evitar o estresse, tratar a ansiedade e separar tempo para a família, os amigos e o lazer.
Quanto à medicação, há várias opções e o seu médico irá ajustar conforme a resposta do seu organismo e sua condição clínica. É importante que você tome a medicação de modo correto, no horário prescrito, e mantenha o uso mesmo que a pressão esteja normal: é justamente o uso do remédio que mantém ela estabilizada!! Qualquer dúvida ou problema, comunique imediatamente seu médico.
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