Como sair de uma relação que te faz mal

Como sair de um casamento que te faz mal?

Atitudes para sair de um relacionamento que te faz mal

1. 1 – Escreva uma lista com os motivos do término. ...
2. 2 – Ouça os seus entes queridos. ...
3. 3 – Chame a outra pessoa e conte a sua decisão. ...
4. 4 – Tenha a consciência de que essa é a melhor escolha. ...
5. 5 – Siga em frente e se coloque como prioridade.

Por que é tão difícil sair de um casamento?

O medo de ficar sozinho e não encontrar outra pessoa para amar é outra razão pela qual muitas pessoas sentem dificuldade em terminar um relacionamento, mesmo quando ele não traz mais qualquer satisfação. ... A falsa ideia de “acabar com uma família” pode fazer com que muitos fiquem presos em uma relação sem amor ou futuro.

O que fazer para se desapegar de uma pessoa que te fez mal?

Dicas para se desapegar do que te faz mal

• Pratique exercícios. ...
• Não nutra expectativas. ...
• Não gaste tempo com pequenos vícios. ...
• Cerque-se de pessoas que te fazem bem. ...
• Liste tudo o que te oferece prazer e transmite gratidão.

Quando é a hora de sair de um relacionamento?

5 sinais de que vocês devem sair de um relacionamento e 4 ocasiões em que devem esperar

• O outro não tem interesse em compromisso, enquanto para você é algo importante. ...
• Vocês acham que podem “consertar” algo no outro. ...
• Há uma grande falha de caráter. ...
• Há ciúme excessivo e falta de confiança sem motivo.

Como dar fim a um casamento?

Veja cinco dicas para terminar um relacionamento com dignidade

1. Não prolongue. Por mais difícil que seja terminar, será pior se você prolongar o relacionamento e depois colocar um ponto final. ...
2. Escolha a hora e local certos. ...
3. Demonstre a intenção de terminar. ...
4. Espaço. ...
5. Siga a sua vida.

Como sair de uma relação desgastada?

Confira a seguir, um passo a passo que pode te ajudar a acabar de vez com esse relacionamento:

1. Coloque um ponto final definitivo. Prepare-se e encerre esse relacionamento de uma vez por todas. ...
2. Mantenha distância. ...
3. Não dê abertura para recaídas. ...
4. Peça ajuda aos amigos. ...
5. Procure ajuda psicológica especializada.

O que fazer para se desapaixonar?

A forma saudável de começar a se desapaixonar é ficando triste por um tempinho. Dê-se tempo para processar os sentimentos de luto. Se puder, tire alguns dias de folga no trabalho e faça algo que o conforte (contanto que não seja prejudicial). Assista a filmes tristes, durma ou tome um pouco de sorvete.

Como é o fim de um casamento?

O fim do casamento pode representar o fim de planos, expectativas e projetos de futuro. Algumas pessoas se veem perdidas quando precisam de repensar suas rotinas e prioridades. Mas esta fase pode ser percebida como um momento de oportunidade para se "redesenhar" e criar novos planos e estratégias.

Considerando que nos envolvemos em relacionamentos afetivos apenas por razões positivas e prazerosas, o que nos mantém em um relacionamento com alguém que nos faz sofrer?

18 MAR 2020 · Leitura: min.

Quando o tema envolve amor e relacionamentos, ficamos diante de inúmeras questões e possibilidades por ser um tema muito complexo. Quando felizes o tema já envolve complexidade, mas, o que pode envolver e contribuir para que se permaneça em um relacionamento infeliz?

Relacionamentos

Culturalmente e por instinto dos cuidados com nosso bem estar, buscamos relacionamentos afetivos com o objetivo de termos companhia, acolhimento, troca. Desejamos um companheiro para dividir nossas alegrias e nossas angústias, parceria para estruturar e realizar sonhos e planos, mantermos intimidade e usufruir do prazer a dois.

Mas considerando a busca por aspectos tão positivos que envolvem relacionamentos, o que poderia envolver em nosso íntimo a permanência em uma relação que nos faz sofrer?

Considerando a complexidade que esta passividade possa demonstrar, a seguir descreverei alguns pontos que podem estar relacionados.

Baixa autoestima

Muitas pessoas sofrem com aspectos de baixa autoestima, constantemente sofrendo por temores sobre suas qualidades e seu potencial. A autodepreciação acompanhada de medos diversos, levam aqueles que sofrem com baixa autoestima a tomar decisões e encerrar relações mesmo diante da dor e sofrimento, principalmente pelo temor de ficarem sozinhos;

Dependência emocional

O aspecto de dependência além de envolver aspectos de baixo autoestima costuma estar combinado com um parceiro que possua um perfil manipulador, imponente e até mesmo passivo agressivo. Mesmo diante da dor e do sofrimento, o parceiro costuma manifestar no outro, questionamentos sobre si próprio, motivar culpa, medo e nutre crenças de que na sua ausência o outro se verá encurralado ou destinado ao sofrimento e/ou arrependimento;

Idealização

Comum aos apaixonados e aos que possuem uma personalidade teimosa a idealização costuma ocorrer no início do relacionamento, onde por efeito de inúmeras liberações neuroquímicas tendemos a perceber em nosso parceiro apenas qualidades que consequentemente nutrem a ideia de realização e satisfação. O tempo e convívio faz com que a pessoa "dos sonhos" se torne real e nem sempre ela se aproxima do que idealizamos ou consideramos adequado para manter um relacionamento saudável a longo prazo. A dificuldade de admitir para si mesmo que a percepção idealizada inicial não está mais presente também pode ser um fator para ser considerado a permanência em relacionamentos que não nos fazem felizes;

Status

Pode parecer um fator muito superficial, porém o status de ser comprometido muitas vezes é justificativa para permanecer em um relacionamento infeliz. Pessoas com personalidades frágeis ou inseguras tendem a sofrer com temores intensos de julgamentos, seja de seu núcleo familiar ou social. A possibilidade de assumir o status de "solteiro(a)" pode ser associado ao fracasso, vulnerabilidade e consequentemente, a razão de permanecer em um relacionamento infeliz;

Comodismo e medo de mudanças

Mudanças em geral sempre são sentidas por nosso corpo e nossa mente de forma muito estressante. Imaginar implicações que possam envolver o fim de um relacionamento pode ser a razão de permanecer em uma relação que não faz mais sentido perdurando a segurança, mas também o desconforto;

Aceitação

Existem relacionamentos que podem ser considerados extremamente bem sucedidos, mas, que ao longo dos anos, com tantas mudanças de planos e afinidades que o tempo e a experiência proporcionam e interferem a ambos do casal, o relacionamento pode deixar de ser prazeroso. Mesmo diante do desconforto e desejo de mudanças, algumas pessoas tendem a ter imensa dificuldade na aceitação de que a relação terminou por consideração e apego as boas memórias.

Conflitos e empoderamento

Todos os sintomas físicos como a dor ou a febre possuem a função de nos comunicar e tornar consciente um funcionamento anormal de nosso corpo. A dor emocional, a tristeza e infelicidade possuem a mesma função: nos comunicar e tornar consciente de que algo está errado e demanda cuidado ou ajustes.

Romper vínculos, encerrar relacionamentos, lidar com novas possibilidades, encerrar ciclos pode ser assustador, mas absolutamente necessário para o nosso desenvolvimento pessoal, evolução e possibilidade de usufruir de um relacionamento saudável que permita realização e satisfação.

Se você se identificou com alguma das reflexões acima ou se questiona o que a mantém em um relacionamento que lhe faz sofrer, não deixe de procurar ajuda de um psicólogo.

Por ser um processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional, a psicoterapia poderá auxiliar a elucidar questões, ressignificar medos e empoderar para tomada de decisões.

As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.

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