Publicidade Cãibrassão contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mesmo durante o sono. Apesar de a panturrilha ser um alvo preferencial do incômodo, as repuxadas podem atingir também abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço. Existem duas explicações para o aparecimento das cãibras. De acordo com a primeira, o ácido lático, substância
produzida a partir da queima da glicose durante um esforço físico, se acumula em excesso e faz o músculo entrar em fadiga — a consequência disso são os espasmos. A outra explicação está em um desequilíbrio de sais minerais. Se a atividade dura mais de uma hora ou é muito intensa, por exemplo, o suor faz o organismo eliminar bastante sódio e potássio. Só
que essas moléculas ajudam a coordenar o trabalho das fibras musculares. Se não são repostas, digamos que o músculo fica descoordenado, contraindo demais sem relaxar em seguida. Aí vêm aquelas fisgadas. – Sensação de fisgada em um músculo – Falta de condicionamento físico A prevençãoO melhor a fazer é preparar o corpo antes de atividades físicas mais exigentes para manter o equilíbrio dos sais minerais. Apesar da fama da banana, cheia de potássio, ela sozinha não previne a repuxada, já que a perda de sódio é maior com a suadeira. Continua após a publicidade O melhor mesmo é caprichar na hidratação, com água e, se for o caso, isotônicos. Os líquidos repõem a perda dos sais e fazem o organismo suportar melhor o esforço. E isso não vale só para os atletas: quem sua mais de uma hora por dia também precisa repor esses nutrientes. No cotidiano, vale investir em um cardápio com frutas, legumes e verduras fontes de vitaminas e minerais. Eles garantem a presença de nutrientes caros à musculatura. O tratamento das condições que resultam em maior risco de cãibra (lembre-se da lista acima) é, por sua vez, crucial para prevenir a recorrência dos episódios. O diagnósticoComo o espasmo desaparece sozinho, na maioria das vezes não é preciso nem procurar o médico. Mas, se o incômodo for constante, o especialista investigará possíveis causas por trás do problema. O tratamentoA cãibra é, felizmente, um mal passageiro: dura de alguns segundos a minutos. Na hora do aperto, não alongue o músculo com força, como fazem os jogadores de futebol, pois há risco de provocar lesões mais graves. A tática mais segura é respirar fundo, relaxar dentro do possível, alongar levemente e massagear com cuidado o local estirado com movimentos circulares. Se elas persistirem, já sabe: procure um médico. Continua após a publicidade
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há três anos fiz uma abdominoplastia tenho uma dor muito forte mesmo penso que vou morrer quando ela vem tão forte, qual médico procurar pra olhar minha situação? Clínico, Cirurgião Geral, Cirurgião do Aparelho digestivo vão te ajudar nessa investigação inicial. Tire todas as dúvidas durante a consulta onlineSe precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa. Mostrar especialistas Como funciona?
Nossos especialistas responderam a 8 perguntas sobre Abdome AgudoTodos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico. O que pode ser câimbra na barriga?Ela pode ser causada por muitas condições. No entanto, as principais causas são infecções, crescimento anormal, inflamação, obstrução e distúrbios intestinais. Infecções na garganta, intestinos e sangue podem causar a entrada de bactérias no trato digestivo, resultando em dor no abdômen.
É normal ter cãibra no abdômen?Cãibras são contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mesmo durante o sono. Apesar de a panturrilha ser um alvo preferencial do incômodo, as repuxadas podem atingir também abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço.
É perigoso câimbra na barriga?As chamadas cãibras na barriga afetam o organismo de uma forma diferente, fazendo com que a pessoa acabe tendo, por exemplo, diarreia.
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